Kurz osobného trénera

Akreditovaný kurz

Vítame Vás na stránke školenia-trénerov.sk, ktorá sa špecializuje na Kurz kondičný tréner. Ak sú skúsenosti a prax niečo, čo považujete pri trénerskej práci za dôležité, odporúčame Vám chvíľku zotrvať a prečítať si pár ďalších riadkov. Práve odovzdávanie zručností z viacročnej praxe pre absolventov považujeme za našu kľúčovú úlohu.

Poďme si teraz vysvetliť, čo myslíme spomínanými skúsenosťami a praxou, ktorých odovzdanie absolventom kurzu kondičný tréner je našou kľúčovou úlohou. Úlohou, ktorej výsledkom sú dôkladne pripravené tréningy, profesionálny prístup a dopyt ľudí po Vás, ako osobnom fitness trénerovi. Inými slovami, Vašich prvých dvesto tréningov nebude plných trápnych úsmevov, nezmyselných cvičení, neschopnosti zdravej komunikácie s klientom a nízkej sebadôvery vo Vaše zručnosti. Oproti iným kurzom ponúkame nasledovné:

Manažment klientov

Ako komunikovať s klientom?
Ako zabezpečiť, aby ľudia chodili pravidelne?
Ako riešiť nepríjemné záležitosti ako napr. storno tréningu, presúvanie tréningov, rušenie na poslednú chvíľu?
Ako docieliť, aby vám klienti nosili ďalších klientov?
Ako si plánovať tréningy a nezabudnúť na ne?

Stáž vo fitness centre, "live learning"

Súčasťou výučby bude možnosť zúčastniť sa a sledovať skutočné tréningy priamo v jednej z pobočiek. Vidieť, ako sa reálne trénuje a ako prebiehajú rozličné tréningové jednotky rôznych klientov. Osvojiť si tak vo finálnej fáze naučené poznatky a uchopiť ich.

Ponuka práce pre najlepších

Najlepším absolventom bude po ukončení kurzu ponúknutá pracovná pozícia v EfectFit-e.

Komplexnosť a prepojenie jednotlivých poznatkov

Je milé počúvať 5 hodín funkčnú anatómiu, 5 hodín výživu v športe a 5 hodín tvorbu cvičebných plánov, tréningových jednotiek od rôznych odborníkov v obore. My však tieto informácie prepájame, poukazujeme na súvislosti a učíme budúcich trénerov rozmýšľať koncepčne, s nadhľadom a vytvárať tak v konečnom dôsledku pre klientov synergický efekt. Cieľom je naučiť sa podať konkrétnemu človeku so špecifickým problémom relevantné informácie a nie zahltiť ho všetkým, čo ste si napísali do poznámkového bloku. Vytvoriť mu skutočne efektívny program na mieru čerpajúci z vyššie uvedených poznatkov.

Výučba na základe skúseností so stovkami klientov

Ako môže jeden lektor sprostredkovať študentom dostatočné množstvo príkladov zo života, skúseností s klientmi, špecifických situácii a riešení? Veľmi ťažko... Preto budú v EfectFit Academy praktickú časť školení zastrešovať viacerí tréneri s dlhoročnou praxou a tisíckami osobných tréningov. V takomto prípade sme schopní vám skutočne poskytnúť, čo budete pre prax potrebovať a ukázať, s čím všetkým sa reálne môžete stretnúť.

Obmedzený počet uchádzačov o školenie

Môže vás školiť aj sám Arnold Schwarzenegger a z kurzu si odnesiete akurát mobil plný nových kontaktov na 40 ďalších poslucháčov. U nás je kvalita na prvom mieste a nemáme záujem ročne do éteru vypúšťať zástupy nových "polotrénerov". To znamená, že kapacita bude limitovaná na maximálne 15 uchádzačov a taktiež si ich poriadne prevetráme na záverečných skúškach. Väčšina práce pre fyzioterapeutov vzniká práve vo fitness centrách a naši zverenci im ju rozhodne pridávať nebudú.

Dôraz na zdravotný aspekt tréningového procesu

V EfectFit Academy nebude výživová poradkyňa len hovoriť o kalóriách, nutričných hodnotách a spôsoboch, ako najrýchlejšie schudnúť či pribrať. V modernej dobe sú častokrát zdravotné problémy a bolesti tou hlavnou príčinou, prečo ľudia vyhľadajú odbornú pomoc osobného trénera. Vonkajšie efekty a vizuálna stránka cvičenia sú určite podstatné, avšak nie tak "trendy" ako kedysi. Preto bude výučbový proces orientovaný všestranne zohľadňujúc zdravotný stav klienta. Taktiež lektor, fyzioterapeut, nebude osem hodín hovoriť o odstupoch a úponoch rôznych svalov. Osobne sa zúčastní aj praktickej časti a ukáže na príkladoch, ako pristupovať k ľuďom so špecifickými problémami pohybového aparátu.

Workshopy

Súčasťou EfectFit Academy budú aj neakreditované kurzy ako forma doplnkového vzdelania. Koľko ľudí zúfalo behá po Slovensku, že vedomosti získané na univerzite im vôbec nepomáhajú v praxi? Tisícky a to isté platí aj pre certifikovaných trénerov. Prídu do fitness centra a pozerajú na TRX, kettlebell či čokoľvek iné ako na zjavenie. Ak aj vedia s rôznymi pomôckami cvičiť, je obrovský rozdiel to naučiť klienta. A keď má klient 120 kíl alebo vyskočenú platničku, vtedy len začína ruská ruleta. Hazard so zdravím človeka, ktorý si za Vaše služby platí a vkladá do Vás maximálnu dôveru či poslednú nádej.

Jeho hlavným cieľom je naučiť trénerov...

  • ako správne urobiť anamnézu, ktorá dokáže identifikovať problematické segmenty ľudského tela. Stanovenie potrebnej diagnostiky smerujúcej ku kontrole dosahovania vytýčeného cieľa klienta.
  • ako správne vykonať somatometriu najdôležitejších svalových skupín. Odporúčané merania pre rôzne typy klientov. Kalipometria- spoľahlivé a presné meranie podkožného tuku bez potreby špecializovaných zariadení.
  • ako diagnostikovať skrátené svalové skupiny pomocou funkčného svalového testu. Problematika a náprava skrátených svalov. Identifikácia svalov s tendenciou k oslabovaniu a koncept ich nápravy.
  • integrovať pasívne formy diagnostiky do komplexných pohybových vzorov. Využitie dynamických testov na predikciu chýb a porúch pri najdôležitejších cvičeniach vo fitness centre. Odhaľovanie chybných pohybových vzorov pri cvičení, ktoré vedú ku vzniku bolestí.

To je len zopár otázok, ktoré trápia väčšinu fitness trénerov a ktoré budú zodpovedané na kurze Funkčná diagnostika a aplikácie.

Kurz bude prebiehať v priestoroch fitness centra EfectFit na Trnavskej ceste 74/E. Účastníci kurz Funkčná diagnostika a aplikácie dostanú v cene kurzu skriptá z preberanej tematiky. Viac informácií Vám bude zaslaných po prihlasení sa na kurz pomocou kontaktného formulára.

Lektor kurzu je Mgr. Oliver Poór.

Tento kurz z dielne EfectFit Academy je určený pre širokú verejnosť, ktorá má záujem o zmenu. Či už zmenu životného štýlu, stravovacích návykov alebo cvičenia samotného. Radi by sme oslovili týmto kurzom moderných ľudí, ktorí celé dni sedia za počítačom alebo v aute a nevedia sa z tohto stereotypu vymaniť. Možno aj chcú, ale nevedia ako začať a ako to urobiť efektívne. V úvode sa budeme venovať základným informáciám ohľadom športového tréningu a fyziológie:

  • adaptácia organizmu na tréning
  • správne držanie tela
  • regenerácia organizmu po tréningu

Ďalej sa budeme venovať dôležitosti rozcvičenia a naučíme vás teda ako sa správne rozcvičiť a pripraviť na nadchádzajúci tréning, aby ste sa nezranili.

K samotnému tréningu si ukážeme a vysvetlíme:

  • kompenzačné cvičenia na osvojenie správneho držania tela ako základ pre korektnú techniku cvičení a prevenciu bolestí chrbtice
  • základné cvičenia ako drep, mŕtvy ťah, tlaky na lavičke, zhyby, výpady, kľuky atď.
  • modifikácie týchto cvičení na rôznych pomôckach ako TRX, bosu, fitlopty
  • zdravé a efektívne cvičenie brušných svalov a "core"

Vysvetlíme Vám zásady rozvoja sily a ich vplyv na naberanie svalov a cestu, ako posuniete hranice svojho tela a samozrejme neopomenieme chudnutie- tu vám predstavíme metódy a spôsoby ako docieliť svoju vysnívanu váhu a vysvetlime Vám, že to nie je iba o tom čísle, ktoré vyskočí na váhe, keď sa na ňu postavíte :)

V poslednej časti kurzu vám vštiepime základné zásady stravovania a naučíme vás prostredníctvom stravy dosiahnuť vaše ciele rýchlejšie a efektívnejšie - či už chudnutie tukovej alebo práve naopak naberanie svalovej hmoty.

Lektormi kurzu sú Bc. Martin Francúz a Bc. Filip Stráňavský.


SM systém je systematickou starostlivosťou o pohybový aparát – zahŕňa nielen rehabilitáciu, ale aj kompenzáciu, prevenciu a kondíciu v jednom metodickom postupe. SM systém vychádza z funkčnej anatómie človeka a vysvetľuje, ako sa zapájajú jednotlivé svaly, svalové skupiny do jedného celku pri pohybe. Pozostáva zo súboru niekoľkých cvičení za pomoci špeciálneho lanka.

Pre koho je cvičenie SM systém určené a aké sú jeho benefity?

  • predovšetkým pre ľudí s bolesťami chrbta, skoliózou, vyskočenou platničkou ako forma rehabilitácie
  • športovci so svalovými nerovnováhami spôsobenými jednostraným zaťažením
  • odstraňuje svalové disbalancie a iné rušivé vplyvy pohybového aparátu
  • náprava skrátených či oslabených svalov u bežnej populácie spôsobených sedavým a ľahostajným spôsobom života
  • skvalitňuje a upravuje pohybový stereotyp

Workshop je určený pre širokú, laickú verejnosť, ktorá má záujem sa naučiť základy cvičenia SM systém. Ako výsledok kurzu by ste mali ovládať korektnú techniku jednotlivých cvičení, aby ste ich dokázali efektívne vykonávať v domácom prostredí.

Kurz bude prebiehať v priestoroch EfectFit Academy s certifikovaným trénerom z FTVŠ.

Kapacita workshopu je maximálne 10 ľudí.

V čom sme iní

Veľký nárast záujmu o funkčné tréningy, cvičenia s vlastnou váhou a rôzne podobné produkty či služby nás doviedol až do tohto bodu, a to vytvorenie akreditovaných školení kondičných trénerov v Bratislave. Dopyt po osobných trénerov ovládajúcich vyššie spomínané zručnosti je stále rastúci, avšak na koľko je ich vzdelanie opodstatnené a odborné?

... zväčša sú to žiaľ tréneri s kurzami "osobný tréner vo fitness a kulturistike", ktoré s funkčným cvičením nemajú nič spoločné a riešia optimálny počet opakovaní na rozvoj bicepsu o dva centimetre. A to ani nehovoríme o hĺbke týchto vedomostí, keďže jeden lektor máva občas na starostí aj tridsať účastníkov kurzu. Títo ľudia potom pracujú s ľudským zdravím. Jadro ich práce tak pozostáva zo sledovania Youtube videí a vytvárania superatraktívnych "all kind of fitness" tréningových jednotiek a plánov, kde vystriedajú všetky cvičebné pomôcky vo fitness centre a ideálne si pár ešte donesú z domu.

... na druhej strane sa stretávame so študentmi, absolventmi športových univerzít rôznych trénerských odborov- kondičný tréner, fitness tréner atď. Títo tréneri sú špecifickí resp. determinovaní kvalitou výučby tohto remesla na danej škole. Pre nich ponúkame najmä neakreditované školenia zameriavajúce sa priamo na prácu vo fitness centre ako aj praktickú výučbu používania pomôcok funkčného tréningu.

Čo je naším poslaním a čím chceme osloviť potenciálnych účastníkov akadémie? Predovšetkým praktickými skúsenosťami. Do obsahu školení chceme pretaviť viacročné skúsenosti s internými školeniami vlastných trénerov a prácou s ľuďmi, zákazníkmi. Dovolíme si tvrdiť, že málokto na Slovensku dokáže poskytnúť trénerom bohatšie informácie a skúsenosti ako spoločnosť, ktorá má denne na starosti desiatky osobných tréningov, desiatky klientov spokojných so službami svojho trénera vychovaného EfectFit-om.

EfectFit je spoločnosť s vyše tri a pol ročnou históriou v oblasti fitness a zdravého životného štýlu, ktorá je reprezentovaná:

  • tromi fitness centrami v Bratislave,
  • 20 osobnými trénermi, 3 fyzioterapeutmi a masérmi, 3 bežeckými trénermi,
  • vyše 500 aktívnymi klientmi,
  • desiatkami osobných tréningov denne.

Fitness centrá sú špecifické one-on-one privátnym konceptom, ktorý zabezpečuje:

  • individuálny prístup, kustomizácia služby na mieru,
  • maximálny komfort, rodinnú atmosféru a súkromie,
  • komplexnosť a variabilitu služieb pod jednou strechou.

EfectFit tak vytvára pre klientov nielen rad po sebe idúcich tréningových jednotiek, ale predstavuje pre viacerých životný štýl.

Tím

Mgr. Oliver Poór

  • diplomovaný fyzioterapeut a fitness tréner
  • vedenie a organizácia desiatok školení a prednášok
  • majiteľ a autor článkov portálu zdravoafit.sk

Mgr. Marcel Virga

  • kondičný tréner 5. kvalifikačného stupňa
  • vyše tisíc odtrénovaných hodín
  • skúsenosti s vyše 40 rôznymi klientmi

Mgr. Marcel Macík

  • kondičný tréner 5. kvalifikačného stupňa
  • držiteľ viacerých certifikátov
  • hlavný lektor praktickej časti

Ing. Petra Kopecká

  • diplomovaná výživová poradkyňa
  • 10 ročná prax v obore (s klientmi aj školeniami)
  • vlastná poradňa komplexna-vyziva.sk

Mgr. Adam Máčala

  • manažér a spolumajiteľ EfectFit-u
  • 5 ročná prax v obore
  • komunikácia a medziľudské vzťahy

Mgr. Filip Bachratý

  • riaditeľ a spolumajiteľ EfectFit-u
  • organizácia školení
  • obchod, marketing a time management

Termíny kurzov

Akreditovaný kurz
Kondičný tréner I. kv. stupňa BA v termíne
26.11 - 17.12.2016

Najbližší akreditovaný kurz v rozsahu 50 hodín začína 26.11.2016 8:30 v Bratislave. Prebieha počas víkendov:

26.11 - 27.11.
3. - 4.12.
10. - 11.12.
17.12. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 8, maximálne však 16 ľudí. Cena za akreditované školenie je 249 €.

Akreditovaný kurz
Kondičný tréner I. kv. stupňa BA v termíne
17.9 - 9.10.2016

Najbližší akreditovaný kurz v rozsahu 50 hodín začína 17.9.2016 8:30 v Bratislave. Prebieha počas víkendov:

17. - 18.9.
24. - 25.9.
1. - 2.10.
8 - 9.10. (skúška je 9.10.2016 v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 8, maximálne však 16 ľudí. Cena za akreditované školenie je 249 €.

Akreditovaný kurz
Kondičný tréner I. kv. stupňa KE v termíne
12.11 - 3.12.2016

Najbližší akreditovaný kurz v Košiciach v rozsahu 50 hodín začína 12.11.2016 8:30 . Prebieha počas víkendov:

12. - 13.11.
19. - 20.11.
26. - 27.11.
3.12. (skúška je v doobedných hodinách)

Minimálny počet účastníkov je 12, maximálne však 16 ľudí. Cena za akreditované školenie je 249 €.

Kurz
Funkčná diagnostika v termíne
15.10. - 16.10.2016

Najbližší kurz Funkčná diagnostika v rozsahu 15 hodín bude prebiehať 15. - 16. októbra 2016 v Bratislave.

Minimálny počet účastníkov je 8, maximálne však 16 ľudí. Cena za školenie je 129€.

Pri kúpe 2 miest cena 99€/osoba.

Kurz
SM systém v termíne
10.12.2016

Najbližší kurz v rozsahu 8 hodín začína 10.12.2016 8:30 v Bratislave. Prebieha v prevádzke Ružová dolina.

Minimálny počet účastníkov je 6, maximálne však 10 ľudí. Cena za kurz je 49 €.

Bližšie informácie ako aj platobné podmienky Vám budú zaslané mailom po prihlásení sa na kurz.

Prihlásenie na kurz

Referencie

Ahojte :) Výborný kurz, od začiatku to malo hlavu a pätu. Vidno, že to chalani nerobili prvýkrát. Ako študent Ftvš som väčšine riešenej problematiky rozumel, ak nie, vždy sme mali priestor na dotazy a pripomienky a chalani nám vždy ochotne odpovedali. Každý problém sa riešil formou diskusie a prakticky sme si ukázali o čom diskusia prebieha čo bolo veľkým plus. Prestávky taktiež padli vhod. Dozvedel som sa množstvo nových informácii, ktoré mi určite pomôžu posúvať sa vpred. Už sa teším ako ich využijem v praxi a takisto na ďaľšie pripravované kurzy :)

- kazda vyucovacia hodina na vysokej urovni
- kvalita trenerov taktiez na vysokej urovni
- kopu uzitocnych informacii do praxe
- super kolektiv
- zabezpecene obcerstvenie
- vysoka spokojnost, mozem len odporucat!

Ahojte,
môzem povedať že som bol nadmieru spokojný so všetkým a teším sa na ďalšie kurzy.

Naozaj kvalitni lektori, vysoka uroven profesionality v porovnani s ostatnymi kurzami na trhu, ludsky pristup, dobra atmosfera. Celkovo dost narocny kurz, aj s narocnou skuskou, ale vela aktualnych informacii a hlavne vela praxe! Bol som nad mieru spokojny!!! Dakujem, ze ste sa do toho dali s takym nasadenim.

Ahojte tréneri,
Čo sa týka kurzu, bol som spokojný so spôsobom vedenia prednášok, bolo fajn, že boli vedené formou diskusie a praktických ukážok. Takže hodnotím na 1.

Čaute, kurz funkčná diagnostika bol super, dozvedel som sa nové veci. Lektori boli ochotní odpovedať na všetky otázky a aj týmto smerom bolo všetko v poriadku. Teším sa na ďalšie kurzy ;)

Osobne som bol spokojný aj s obsahom, aj pauzami, materialom a celkovo lektormi.
Dúfam, že bude organizovaných viacero školení

Kontakt

Telefón

+421 918 207 021

Facebook

EfectFit-Academy